Co zjeść na obiad fit, gdy brakuje pomysłów?

Co zjeść na obiad fit, gdy brakuje pomysłów?

Gdy brakuje pomysłów, wybierz najprostszy schemat i zjedz obiad fit skomponowany w trzech krokach. Połącz źródło białka, porcję węglowodanów złożonych i dużą ilość warzyw. Taki talerz dostarcza energii stopniowo i pomaga uniknąć gwałtownych spadków cukru we krwi. Czym...
Gdzie się wyrabia kartę EKUZ w Warszawie?

Gdzie się wyrabia kartę EKUZ w Warszawie?

Kartę EKUZ w Warszawie wyrabia się przede wszystkim w Mazowieckim Oddziale Wojewódzkim NFZ przy ul. Tytusa Chałubińskiego 8 oraz w punkcie NFZ na Lotnisku Chopina w hali odlotów. W oddziale przy Chałubińskiego karta wydawana jest od ręki po złożeniu wniosku...