Co oznacza skrót BMI i jak się go używa?

Co oznacza skrót BMI i jak się go używa?

BMI jest skrótem od Body Mass Index, czyli wskaźnika masy ciała, stosowanego do oceny czy masa ciała mieści się w granicach uznawanych za prawidłowe względem wzrostu osoby dorosłej. Użycie BMI pozwala w szybki sposób określić ogólne zagrożenie zdrowotne związane z...
Co ile godzin jeść 5 posiłków w ciągu dnia?

Co ile godzin jeść 5 posiłków w ciągu dnia?

Ile godzin powinno mijać pomiędzy 5 posiłkami w ciągu dnia? Odpowiedź: najczęściej zaleca się spożywanie 5 posiłków dziennie co około 3 godziny – standardowy przedział to 2,5–4 godziny przerwy pomiędzy każdym z posiłków. Stałe, równomierne odstępy pomiędzy posiłkami...